Musimy wiedzieć, że okresu menopauzy nie sposób uniknąć. To normalny proces w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Najważniejsze to podjąć działania terapeutyczne szybko po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej częstych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, spadek popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego dochodzą objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego wielopolowe działanie. Nie wolno nam pozostać na etapie przyjmowania specyfików. Terapię korzystnie jest wzbogacić o zdrową dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najkorzystniej podjąć zanim pojawią się pierwsze objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o pomoc terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
